わが子基準の「入学準備」

【子どもの準備2】地頭をよくするのは、早寝・早起き・朝ごはん

規則正しい生活をおくっていますか？

毎朝、同じ時刻に起きて朝ごはんを食べ、お昼ごはん、夕ごはんをきちんととり、夜は早めに眠りにつく――。生活が毎日規則的に行われていることは、子どもにとって、大人とは比べものにならないほど大切です。

体の成長にいいというだけでなく、心の成長と安定、地頭をよくすることにもつながっていることが、さまざまな研究・調査からわかってきました。集中できない、学力が伸びない原因が、不規則な生活にあるケースは少なくないのです。

子どもの入学準備でもっとも大事なことは、「早寝・早起き・朝ごはん」。規則正しい生活習慣を身につけること。実は、親の役割としてはこれがいちばん大切と言ってもいいと思います。

文字が読めない・数が数えられないといったことは必ずいつかは解決します。でも、不規則な生活が子どもに与える影響は、ずっと長く尾を引いてしまいます。いい成績・いい学校を目指す学習塾・進学塾を検討する前に、まずは「早寝、早起き、朝ごはん」。他に何もできなくても規則正しい生活だけは守るというのが、頭のいい子にする必須条件だと考えてください。

とはいえ、家業やその他の事情で、大人だけでなく子どもも不規則な生活になりがちなご家庭もあると思います。うちがそうだ…と思われたら、小学校入学を機会に、本気になって改善策を検討してください。

生活のリズムを変更するのは、とても大変なことです。明日から変えようと決心しても、そう簡単にできるものではありません。望ましいのは、家族全員が「早寝・早起き・朝ごはん」を習慣にすることですが、家庭の事情でできにくい場合、せめて子どもだけでもと考えて、できることから少しずつ改善していってください。